بایگانی برچسب: s

توقع

چیزی که مشکل من است این است که چرا در برابر کار مثبتی که می کنم بازخورد مثبت نمی گیرم و گاه کاملا متضاد آن را می گیرم.

واقعا توقع من بی جاست؟ معامله گر نیستم؟ ولی هر چیزی حساب و کتاب دارد؟ آخرش می رسیم به اینکه انتخاب های من اشتباه بوده؟ من که انتخاب نکردم؟ من جبری بودم و هر کسی به من نزدیک شد پذیرفتم! انتخاب های تو بوده نه من!

ببین تو که انسان نیستی؟ در بین انسان ها زندگی نمی کنی! چیزی به اسم ترس یا امنیت برایت معنا ندارد اما برای من دارد. واقعا یک جاهایی می خواهم از خودم محافظت کنم. قبول کن سخت است خودت را در خطر بیندازی این کار را بارها کردم به تو سپردم البته همیشه هم تو محافظم بودی قبول دارم.

می گویی به فکر سود و زیان نباشم، به فکر نتیجه نباشم، اصلا فکر نکنم، خوب این به نظرم دیوانگی است! حالا می فهمم منظورت از دیوانه شو چیست!

چقدر خوب است وقتی ذهنیاتت را می نویسی باعث می شود بهتر بفهمی چه خبر است!

نمودار سینوسی زندگی

در زندگی هر کدام از ما بالا و پایین های زیادی پیش آمده است خوب همه می دانیم این قانون زندگی است وقتی اوضاع خوب است شاد و سر حالیم و وقتی اوضاع به هم می ریزد غمگین می شویم.

انسان در جستجوی معنی

این عنوان نام کتابی است نوشته آقای دکتر ویکتور فرانکل ( روانپزشک اتریشی یهودی ) ایشان چند سال به جرم یهودی بودن! در اردوگاه های کار اجباری اسیر بودند و خاطرات خود و بینشی که از این اسارت به دست آوردند را در این کتاب نوشته اند. شاید ۵ سال پیش بود که خواندمش آن موقع فکر می کردم در شرایط بسیار سختی قرار دارم اما با خواندن این کتاب به خودم خندیدم. در طی این سالها اتفاقات زیادی در زندگی ام افتاد و هر بار که خواستم مایوس شوم به یاد این داستان افتادم بعضی انسان ها روح های آن چنان قوی دارند که استقامتشان در مقابل مشکلات مثال زدنی است.

سختی بخشی از زندگی

حقیقتی تلخ وجود دارد و آن این که این سختی ها هستند که شخصیت ما را شکل می دهند اگر از آن ها فرار کنی یا شروع به شکایت کنی برایت یک سد می شوند اما اگر بپذیری و به دنبال راه حل بگردی می توانی پشت سرشان بگذاری.

توقعات ما از زندگی

شاید ۳ سال پیش ( یا کمتر ) بود که در حین پرسه زدن در یک کتابفروشی کتابی به نام زندگی عاقلانه را دیدم. این کتاب نوشته ی دکتر آلبرت الیس روانشناس آمریکایی است تا به حال به خیلی از افراد پیشنهادش را دادم در مورد پذیرش و توقعات ما در زندگی و درمان ناهنجاری های روان با استفاده از تغییر بینش انسان به خود و محیط است بعد از خواندن این کتاب، چندین کتاب دیگر از آقای الیس خواندم همه خودیاری بودند و حول همین محور شاید بپرسید چرا؟ ایشان با مثال زدن مراجعین مختلف و روند درمان آن ها بینش خود را در ذهن مخاطب تثبیت می کند اما برای باور به این بینش لازم است که در شرایط مختلف مدام این بینش را هوشیارانه در ذهن تکرار کرد تا ملکه ذهن و باور انسان شود.

لینک کتب آقای البرت الیس انتشارات رسا

هنوز هم پیشنهادم به دوستانم همین کتاب هاست البته بین دوستانی که این کتاب ها بهشون معرفی کردم کسانی بودند که می گفتند متن کتاب برایشان سنگین است من فکر می کنم عادت به چنین کتاب هایی نداشتند. در شرایط فعلی خواندن کتاب از مشاور رفتن، زمان و هزینه کمتری دارد و به نظرم برای کسی که مشکل جدی ندارد بهترین گزینه است.

موفق و پیروز باشید