سخت رویی

کتاب سخت رویی، بهره گیری از شرایط استرس زا در جهت رشد تاب آوری، به بیان ویژگی هایی می پردازد که هر فرد لازم است دارا باشد تا بتواند در شرایط استرس زا تاب بیاورد. این ویژگی ها به ترتیب، تعهد، کنترل و مبارزه جویی هستند که با فراگیری آن ها می توانیم تهدیدات شرایط … ادامه

النساء – آیات ۲۶ تا ۳۱

یُرِیدُ اللَّهُ لِیُبَیِّنَ لَکُمْ وَیَهْدِیَکُمْ سُنَنَ الَّذِینَ مِنْ قَبْلِکُمْ وَیَتُوبَ عَلَیْکُمْ وَاللَّهُ عَلِیمٌ حَکِیمٌ ﴿۲۶﴾ خدا مى‏ خواهد براى شما توضیح دهد و راه [و رسم] کسانى را که پیش از شما بوده‏ اند به شما بنمایاند و بر شما ببخشاید و خدا داناى حکیم است (۲۶) وَاللَّهُ یُرِیدُ أَنْ یَتُوبَ عَلَیْکُمْ وَیُرِیدُ الَّذِینَ یَتَّبِعُونَ … ادامه

مدیریت احساس

در وجود تمام ما عواطف و هیجانات و احساسات وجود دارد، اما اغلب ما احساس خود را نمی شناسیم یا ممکن است برخورد درستی با آن نکنیم. یکی از مشکلات بزرگ ما ترس از ابراز احساساتمان است، می ترسیم ابراز احساسات ما، واکنشی را در بر داشته باشد که پسندمان نباشد و ما نتوانیم از … ادامه